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書誌情報サマリ

書名

図解いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング　　水中ウォーキング坂道ウォーキングのコツもひと目でわかる　　　

著者 能勢 博／著
出版者 青春出版社
出版年月 2015.12

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1 城北ＢＭ5310315956498.35//一般書一般書　在庫  ○
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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 図解いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング　　水中ウォーキング坂道ウォーキングのコツもひと目でわかる　　　
副書名 水中ウォーキング坂道ウォーキングのコツもひと目でわかる
著者 能勢 博／著
出版者 青春出版社
出版年月 2015.12
ページ数 92p
大きさ 21cm
件名 ウォーキング
分類 498.35
ISBN 4-413-11152-2
内容紹介 歩き方を変えると「健康寿命」が延びる! 以前の体力を取り戻し、体の中からみるみる若返る「筋トレ」ウォーキングの実践法やその効果を、オール図解で紹介する。コピーして使える「ウォーキング日記」付き。
著者紹介 京都府立医科大学医学部医学科卒。信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター副理事。著書に「「歩き方を変える」だけで10歳若返る」など。



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