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書誌情報サマリ

書名

パワーウォーキング　　身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス&有酸素運動　　　

著者 ニーナ・バロウ／著 今井 由美子／訳
出版者 産調出版
出版年月 2005.2

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1 積志014446802498.35//閉架１一般書　在庫  ○
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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 パワーウォーキング　　身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス&有酸素運動　　　
副書名 身体を引き締め、しなやかにするローインパクト・フィットネス&有酸素運動
著者 ニーナ・バロウ／著
著者 今井 由美子／訳
出版者 産調出版
出版年月 2005.2
ページ数 159p
大きさ 24cm
件名 ウォーキング
分類 498.35
ISBN 4-88282-398-5
内容紹介 簡単で身体への衝撃が少ない有酸素運動、パワーウォーキングの正しい技術を、ステップごとにていねいに解説。毎日のストレッチや筋力トレーニング、運動能力別や競技会参加者向けの詳細なトレーニング・プログラムを提案する。
著者紹介 「ウォーク・ザ・ウォーク・ワールドワイド」を主催。参加者の健康増進と、乳ガン研究や患者ケアのための寄付金集めを目的としたパワーウォーキング大会を定期的に開催している。



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