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書誌情報サマリ

書名

「歩き方を変える」だけで10歳若返る　　世界が注目する「インターバル速歩」の簡単な始め方　　　

著者 能勢 博／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2013.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 資料種別 貸出区分 状態区分 貸出
1 城北5310213623498.35//一般書一般書　在庫  ○

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書誌詳細

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資料区分 図書
書名 「歩き方を変える」だけで10歳若返る　　世界が注目する「インターバル速歩」の簡単な始め方　　　
副書名 世界が注目する「インターバル速歩」の簡単な始め方
著者 能勢 博／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2013.7
ページ数 191p
大きさ 19cm
件名 ウォーキング
分類 498.35
ISBN 4-391-14377-5
内容紹介 3分間速く歩き、3分間ゆっくりと歩く。それを交互に繰り返すだけ。子どもからお年寄りまで、運動が苦手な人でも、やせやすく美しい体型になる効果がある「インターバル速歩」の実践法を紹介する。コピーして使う記録表つき。
著者紹介 1952年京都府生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学大学院医学系研究科教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)。著書に「人は山を目指す」など。



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